El ciclo de vida del cabello

Aunque nos parezca lo contrario, el pelo no crece de manera ininterrumpida durante toda nuestra vida, sino que cada cabello crece de manera asincrónica e individual, por esta razón todos los días experimentamos una pérdida de cabello que es completamente normal, porque éstos cabellos que caen son reemplazados por nuevos cabellos, en un proceso de renovación constante que se conoce como el Ciclo de vida del cabello, dividido en etapas de actividad y duración desigual. En este momento en tu cabeza tienes algunos cabellos en crecimiento, otros en etapa de reposo y otros incluso en etapa de caída, por eso siempre tenemos cabello en nuestra cabeza. Aunque seguro cuando te cortas el cabello, te das cuenta que el crecimiento no es parejo y por eso el corte se pierde o queda disparejo…..bueno esto lo perciben más fácil las mujeres de cabello corto.

Crecimiento del cabello

La velocidad de crecimiento del cabello depende de diversos factores como: la genética, la alimentación, factores endocrinos, estrés, edad y el estilo de vida.

Cada uno de estos factores influyen porque el cabello no es un elemento aislado del cuerpo, el cabello nace en una invaginación de la epidermis (la primera capa de la piel), hacia la dermis (segunda capa de la piel) y se desarrolla a partir de un folículo piloso que recibe del bulbo capilar toda la actividad metabólica para el desarrollo de la queratina que estructura el cabello. En este post puedes encontrar información sobre la anatomía del cabello.

Se cree que el cabello es tan grueso como profunda sea su implantación en la piel y esta profundidad varía entre 3 y 8 mm de un sujeto a otro. Los bulbos capilares sembrados más profundo son más grandes y esto promueve ciclos de crecimiento capilar estables y más largos que generan cabello grueso y de mayor longitud; los bulbos capilares pequeños producen cabello más delgado y con ciclo de crecimiento más corto.

Etapas del ciclo de vida del cabello

Anágena: Esta es la fase de crecimiento y es la más activa. Tiene una duración variable de 2 a 6 años, con diferencias entre hombres y mujeres por influencia de las hormonas femeninas. En esta etapa las células actúan para formar progresivamente el cabello, que crece aproximadamente 1 cm al mes en hombres y 1.5 cm en la mujer. El crecimiento del cabello está determinado por el patrimonio genético y hormonal, por eso es variable en cada persona. La mayoría de cabellos se encuentran en esta fase, aproximadamente el 87%.

Catágena: Esta es una etapa de transición, tiene una duración media de dos a tres semanas, está determinada por la parada progresiva de las funciones activas del pelo, o sea, la producción de queratina y de melanina, por eso el cabello deja de crecer y no produce más color en su raíz, esto sucede porque el cabello empieza su separación con la papila germinativa para su renovación. Es muy difícil determinar el número de cabellos en fase catágena, pero equivocadamente a veces escucho a algunas personas decir que tienen el cabello en fase de reposo, pero eso no sucede así, como expliqué antes, esta es una etapa de corta duración.

Telógena: En esta fase tampoco se percibe crecimiento porque el cabello se prepara para caer, pero aún continúa adherido a la funda dérmica (yo comparo este proceso con la caída de los dientes de leche que necesitan desprenderse poco a poco), aproximadamente tres meses después puede caer por estímulos externos como el lavado, el peinado y la tracción, y al mismo tiempo la papila germinativa inicia el desarrollo de un nuevo cabello. Normalmente el 10 al 12% de los cabellos se encuentra en esta fase, por eso es natural que todos los días pierdas cabellos, entre 50 y 150 pelos depende de la masa total de cabello en tu cabeza. El lavado y acondicionamiento genera un estimulo que desprende los cabellos que están listos para caer, pero cuando tu frecuencia de lavado es larga, se suman todos los cabellos que tienen que caer por día y el día que lo laves van a caer muchos cabellos al tiempo. Pero estos son pelos que ya vivieron un proceso para caer, lo que quiero decir es que dejar de peinar o lavar el cabello, no es una solución para que no caiga, el cabello que está listo para caer se caerá.

Exógena: Es una etapa de transición y se refiere al intervalo de tiempo que demora el nuevo bulbo capilar en entrar a la fase anágena y que se estabilice el crecimiento del cabello. Esta se considera una fase nueva en el ciclo capilar y no tiene un tiempo estimado de duración porque hay muchos factores como: el equilibrio hormonal, el estrés, las enfermedades, toma de medicamentos, etc. que pueden influir para que el cabello nuevo no crezca de la manera que se espera.

Datos importantes del ciclo capilar

- El ciclo de crecimiento capilar es constante y evita periodos de pérdida total del cabello o disminución en la masa total de cabellos de la cabeza.

- El largo del cabello de una persona depende de la duración de la etapa de crecimiento del bulbo capilar, que es diferente en cada individuo.

- Los folículos permanecen activos durante algunos años; descansando luego durante aproximadamente 3 meses para renovar el cabello que crece de manera constante.

- Las alteraciones en el ciclo de crecimiento del cabello pueden generar alopecias y cambios en la densidad y fortaleza de los cabellos.

- Muchos factores pueden afectar el ciclo de vida del cabello como: enfermedades, algunos medicamentos, trastornos hormonales, déficit alimenticios y el estrés.

Ten en cuenta que un cabello se puede demorar hasta cuatro meses en caer después de que termina su ciclo de crecimiento, por esta razón cuando experimentes una caída notoria de cabello, puedes preguntarte ¿Qué paso 4 meses atrás que pudo haber desencadenado la caída que estás experimentando?😏

Conclusión

Aunque científicamente se desconoce la razón exacta por la que tenemos hermosas cabelleras en nuestra cabeza, en lo personal, creo que esa razón es muy importante para nosotros y para nuestro cuerpo, porque el Ciclo de Crecimiento Capilar garantiza una renovación constante para tener cabello por muchossss años. Recuerda que cuando se cierra un ciclo capilar, el cabello nuevo que inicia el ciclo va a expresar también todos tus cambios con relación a lo que comes, piensas y sientes rápidamente, por eso siempre tenemos la oportunidad de poner la mejor actitud para que nuestros Ciclos Capilares se renueven con un cabello hermoso y saludable.

Angela Messa Tricóloga y Especialista en Salud Capilar